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Le surpoids est une  pathologie inflammatoire digestive avec dérèglement de l’horloge biologique ! 

Le surpoids a plusieurs origines : 
- Les hypoglycémies réactionnelles secondaires à l’absence de petit déjeuner ou un petit déjeuner composé uniquement de sucres rapides (1 baguette blanche = 25 morceaux de sucre !). Cette hypoglycémie va pousser l’organisme à mettre en réserve les glucides du repas suivant, ce qui favorise la graisse abdominale. 

- L’absence de protéines au petit déjeuner occasionnent un déficit de dopamine qui régule la motivation, la glycémie, la mémoire, la gestion du stress, le sommeil récupérateur… 

La ration de protéines (15% de notre ration alimentaire soit, au  
minimum d’1g de protéines par kg de poids idéal) doit être  
idéalement répartie  sur les 3 repas principaux en limitant les sucres à index glycémiques élevés et aliments raffinés matin et soir.
 
- L’absence de collation, laquelle permet d’enrayer l’hypoglycémie de 17h et de secréter de la sérotonine qui permet de maitriser les addictions et d’amorcer sereinement le sommeil. 

- Un repas du soir trop gras et trop sucré. En effet, la fonte de graisse ne se fait la nuit qu’à 3 conditions : pas de sucres rapides, pas de gras saturés (œuf, viande rouge, fromage), pas d’alcool. 

- Une hyperperméabilité intestinale, source d'inflammation, qui perturbe les récepteurs à l’insuline et favorise donc le stockage des sucres en graisse. Voilà pourquoi, le régime sans gluten fait perdre du poids…au-delà du phénomène de mode ! 

- L’évaluation de cette inflammation digestive par un bilan         biologique est donc indispensable pour établir le programme   
 alimentaire adapté à chaque personne, en dehors de la classique   
 restriction calorique. 

- Les blocages motivationnels (difficulté à changer ses habitudes, stress, environnement défavorable...) ont également un impact important sur la démarche nutritionnel en vue d'éliminer les kilos superflus.

- Les traumatismes, les vécus d'abandon ou de rejet sont également vécus par le corps comme des chocs qui perturbent le métabolisme et les comportements alimentaires. Une approche holistique ( intégrale) est indispensable pour dépister toutes les causes qui conduisent au surpoids. 

Mon approche apporte une approche nutritionnelle complète ainsi qu'un espace d'écoute et de partage visant à amener des prises de conscience libératrices des maux qui tendent à peser sur le corps. Je travaille en synergie avec d'autres thérapeutes, une complémentarité essentielle pour soutenir chaque  individu dans sur le chemin de guérison.